Tiempo atrás, el tener un entrenador personal era algo exclusivo de las celebridades; sin embargo, cada vez es más habitual. Si eres principiante o ya tienes experiencia en la práctica del fitness, tener un profesional te ayudará a maximizar tus resultados en el gimnasio, y adquirir unas rutinas adecuadas para llevar una vida saludable.
Gracias a internet tenemos acceso ilimitado a mucha información sobre el deporte, pero no siempre se usa de forma adecuada, e incluso puede resultar abrumadora. Por otra parte, para evitar lesiones y conseguir buenos resultados, es necesario aprender muy bien la técnica, así como el funcionamiento de las máquinas. Y sin olvidar que la motivación es esencial para ser constante con la práctica del ejercicio.
El entrenador personal es la figura que te puede ayudar a mejorar tus resultados fitness. Los expertos de Metropolitan explican las principales ventajas de contar con un profesional en la rutina deportiva y con el que agilizar los resultados buscados.
Plan de entrenamiento personalizado
Antes de empezar, el entrenador personal mantendrá una entrevista contigo para conocer tus objetivos y tu historial deportivo y físico que le permitirán diseñar el plan de entrenamiento personalizado. Este plan marcará la técnica, la intensidad y la variedad de ejercicios que más se adecúen a tus objetivos y necesidades. Lo que convertirá tus entrenamientos en un plan totalmente detallado y único que a su vez podrá ir variando en función de los avances que se logren sesión tras
Se adapta a tus horarios
El ritmo frenético del trabajo, familia y otras responsabilidades, en ocasiones puede provocar que el tiempo destinado al deporte sea cada vez menor, sin embargo, es importante mantener el ritmo para lograr los objetivos deseados. Por ello, la flexibilidad horaria que ofrecen los entrenamientos personales, es una de las principales ventajas y motivos por los que la mayoría optan.
Motivación extra
Está claro que tener un entrenador personal te motiva y te ilusiona, además de ver resultados en menos tiempo. Cuando empieces a ejercitarte con tu coach verás que cada día es una dinámica diferente. Tu entrenador te conocerá bien y sabrá cuáles son tus límites, por lo que cada día te propondrá técnicas e intensidades distintas para rentabilizar al máximo tu entrenamiento y tu tiempo. Y lo mejor: nunca dejará que te rindas. Todo ello impacta directamente en tu bienestar mental diario.
Reduces el riesgo de lesionarte
Con un entrenamiento personalizado aprenderás a realizar los ejercicios físicos de la forma más correcta, con la postura, la intensidad y la fuerza indicadas. El profesional elegirá los ejercicios que mejor se adapten a ti. Además, te explicará correctamente los ejercicios y se asegurará de que haces bien todos los movimientos aconsejándote sobre las posturas correctas que hay que adoptar para evitar cualquier tipo de lesión. De este modo aprenderás a realizar correctamente los ejercicios, evitando incongruencias y la adquisición de ‘vicios’ que puedan llevarte a una mala praxis o incluso a lesiones.
Promoverá tu autonomía a la hora de hacer ejercicio por tu cuenta
Para ponerse en forma no es suficiente con tener un entreno semanal supervisado, deberás también entrenar por tu cuenta. Tu entrenador te programará las sesiones de ejercicios para el resto de la semana. Y, así conseguirás una disciplina de entrenamiento. El one-to-one en la rutina deportiva se convierte en una muy buena opción si se desean optimizar los resultados fitness, pero a la vez mantener un estilo de vida saludable que impacte en tu bienestar integral, tanto físico como mental. Ya se sea para principiantes o expertos en el deporte, un entrenador personal siempre será la mejor opción para ajustar el ritmo, afinar los objetivos y obtener una atención personalizada antes, durante y después de una rutina de entrenamiento.
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