Una mujer que refleja salud

Locutora de Radio Láser Inglés 92.9 y presentadora de televisión

¿Cuál es la dieta que sigue y considera que es saludable y nutritiva?
La dieta del equilibrio, como todo en la vida, si en una de tus comi­das abusaste un poco, trata que la próxima sea menos calórica.

¿Cuántas pupusas podría comerse sin sentir culpa?
De hecho me como dos de queso con frijol que son mis preferidas, con ¡muuucho curtido!

¿Cuánto duerme?
Me encantaría dormir mucho, pero no me alcanza el tiempo, ge­neralmente me acuesto a las 10 u 11 de la noche y me levanto a las 6:30-7:00 de la mañana porque mi bebé es madrugador.

¿Cuánto tiempo a la semana de­dica para hacer ejercicio? ¿Qué tipo de ejercicios realiza?
Por lo general mínimo tres máxi­mo cinco días a la semana. Por cuestión de tiempo me compré un programa de ejercicio que es excelente; eso sí, quedas con la lengua por el suelo, ¡es suma­mente intenso!

¿Cada cuánto tiempo visita al médico para chequeos rutinarios?
Excelente pregunta, lo hago una vez al año, vamos mi esposo, hijo y yo a hacernos chequeos mé­dicos, pero por ejemplo al gine­cólogo y al odontólogo voy más seguido.

¿Cuál es su rutina de salud bucal?
Me cepillo al levantarme, y cada vez que como lo hago, uso hilo dental porque tengo los dientes muy pegaditos y luego uso en­juague bucal, que por cierto casi siempre ando en mi bolso, por si como fuera, por lo menos puedo enjuagarme la boca. La limpieza es importantísima y, sobre todo que les enseñemos a nuestros hijos.

¿Qué alimentos cree que no deberían faltar en la dieta de los salvadoreños?
Vegetales, verduras. Pero hay que tratar de NO consumir tanta sal y tanta mantequilla o margarina y aceites, reducir las frituras al mí­nimo ¡sería genial!

¿Cree que es bueno auto medicarse? ¿Ya lo ha hecho?
¡NOOO! auto medicarse es ma­lísimo. Aquí se abusa de los antibióticos y la gente no sabe que si no se toma como es debi­do puede empeorarse la infec­ción e incluso puede que luego el antibiótico no le haga efecto. De hecho por auto medicarme una vez tuve una úlcera gástri­ca. Así que no lo recomiendo.

¿Cuál es la receta de la abue­la que siempre le ha funcio­nado?
Miel con limón, el vick en los pies con calcetines, en el pecho y en la espalda.

¿Sabe qué es el cáncer de mama?
Es el crecimiento desenfrena­do de células malignas en el tejido mamario. Es una enfer­medad multifactorial aunque con un mayor grado heredita­rio, que padecen algunas muje­res e incluso algunos hombres.

¿Qué consejos les puede brin­dar a las jóvenes para que prevengan esta enfermedad?
Que tengan en cuenta siem­pre que si hay otras personas en su familia que han pade­cido esta enfermedad, que se hagan su chequeo con regula­ridad, lleven un estilo de vida saludable y que agradezcan todos los días a Dios porque las tiene sanas.

 TIRO AL PLATO EN 60 SEGUNDOS

CARBOHIDRATOS: necesarios pero adictivos.
AGUA: lo máximo.
CORRER: rico.
ANOREXIA: enfermedad, compasión.
SEXO: responsablemente es ¡YUPI!
CALORÍAS: de cuidado.
TALLA: M.
EJEMPLO POR SEGUIR: Nuestro señor Jesús.
ENSALADA: Todas, me encantan.
ANALGÉSICOS: ¡OJO!
MASCOTAS: alegría.
GORDO: curiosidad.
SOL: me eriza la piel, qué rica sensación.
HILO DENTAL: elemental.
TRABAJO: aprendizaje, satisfacción.
SEMITA: tostadita.
BAILE: fabuloso.
CHOCOLATE: mi debilidad.

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