Luiza Manga

PRESENTADORA DE TV

"Quiero motivar a la prevención del cáncer de seno"

¿Cuál es la dieta que sigue y consi­dera que es saludable?
Lo saludable es poder comer todo. Mi hermana es nutricionista, por lo que he aprendido mucho sobre alimentarme bien. Trato de comer vegetales, frutas, proteínas y car­bohidratos en las porciones ade­cuadas, bebo agua y los fines de semana como de todo; pero de lo malo, poco.

¿Cuántas pupusas podría comerse sin sentir culpa?
Si he hecho ejercicio 2 ó 3. Por suerte no me gustan las de chicha­rrón, así que como sin culpas.

Dormir es bueno para la salud. ¿Cuánto duerme?
Duermo de 10:00 p.m. a 6:00 a.m. Dormir bien adelgaza y mejora la actividad de nuestro cerebro.

¿Cuánto tiempo a la semana dedi­ca para hacer ejercicio?
Una hora y media, cuatro o cinco veces a la semana.

¿Cada cuánto tiempo visita al mé­dico para chequeos rutinarios?
Depende de la especialidad, pero normalmente una vez al año.

¿Cuál es su rutina de salud bucal?
Hilo, cepillo y, de vez en cuando, enjuague. Voy al dentista cada seis meses.

¿Cree que es bueno auto medicarse? ¿Ya lo ha hecho?
No es bueno, pero sí lo he hecho. Lo hago solamente por dolores en las articulaciones, que ya sé que me alivia. Muy pocas veces he teni­do que hablarle al doctor por algu­na consulta.

¿Sabe qué es el cáncer de mama?
Sí. Es el crecimiento anormal de células malignas en los senos.

¿Alguien cercano a usted ha teni­do cáncer de mama?
No. Aunque conozco varios casos, no dentro de la familia, pero son buenos ejemplos de que se puede salir adelante con la enfermedad. Lo mejor es hacerse los exáme­nes periódicamente y así se pre­vienen desenlaces fatales.

¿Ha participado en campañas con­tra el cáncer de mama?
No por el momento, pero si se me da la oportunidad, parti­ciparía para motivar a la pre­vención.

¿Qué consejos le puede brindar a las jóvenes para que prevenir la enfermedad?
Visitar al ginecó­logo sin miedo. Y si en su familia hay antecedentes de la enferme­dad, más aún. Ellos tienen una manera más clara de explicar a sus pacientes cómo hacerse el auto examen para descubrir a tiempo el cáncer. También es importante llevar una vida sana, evitar el estrés, hacer ejercicio y sonreír… nunca está de más.

TIRO AL PLATO EN 60 SEGUNDOS

CARBOHIDRATOS: Necesarios.

AGUA: Vida.

CORRER: Energía.

ANOREXIA: Autodestrucción.

SEXO: Quema calorías.

CALORÍAS: 1,500.

TALLA: Small, siempre (espero).

EJEMPLO A SEGUIR: Los brazos de Madonna.

ENSALADA: Verdes.

ANALGÉSICOS: Para el dolor.

MASCOTAS: Anti-estrés.

GORDO: Riesgo.

SOL: Vitamina D.

HILO DENTAL: Limpieza.

TRABAJO: Dinero.

SEMITA: Pacha y mieluda.

BAILE: Arte.

CHOCOLATE: Delicioso (el negro).