Si eres amante del aguacate conoce sobre los beneficios que obtienes al incluirlo en tus comidas
- Este fruto ayuda a regular las hormonas del estrés, reduce el nivel de presión arterial y el cortizol
- Contiene vitaminas A, C, E, H, K , B, magnesio, potasio, ácido fólico y ácido pantoténico
- Contribuye a regular el sueño y relaja el sistema nervioso
- Es una fuente de proteína que promueve la liberación de la serotonina
- Retrasa el proceso de envejecimiento y mejoras los problemas de la piel
- Su consumo es recomendable para embarazadas y deportistas
- Es bajo en calorías y contiene grasas saludables que contribuyen a mantener en buen estado el corazón
