Cocina

Acompañamiento saludable

domingo 28, abril 2019 - 1:30 am

El acompañamiento perfecto para tus comidas, listo para compartir en menos de 30 minutos.


INGREDIENTES

  • Una libra de papas. 
  • 1/2 taza de leche descremada, deslactosada o de soya.
  • Un yogur griego.
  • Una cucharadita de mantequilla.
  • Una pizca de sal y pimienta.
  • Una cucharadita de cilantro picado.

PROCEDIMIENTO

  • En una olla mediana pon agua a hervir, cuando esté a punto de hervor, agrega las papas cortadas en cuadritos. 
  • Cuando estén blandas, retira del fuego y reserva. 
  • Tritura las papas y sazona con una pizca de sal y pimienta.
  • En una olla mediana pon a fuego medio, agrega el puré, añade la leche y el yogur. 
  • Deja cocinar por unos minutos hasta lograr una mezcla homogénea. 
  • Deja que enfríe un momento y comparte.
  • Decora con cilantro picado.


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