Cuidar la alimentación de tus hijos es una labor de todos los días y que debes supervisar con mucha cautela a cada momento. Ya que si cuidas su alimentación garantizas todo el aporte nutricional necesario para su pleno desarrollo, por ello es esta ocasión te compartimos una idea fácil de lonchera para tu hijo.
Descripción
Recuerda que la lonchera de tus hijos siempre debe estar completa según las indicaciones nutricionales para tu hijo. Siempre debe incluir pequeña porción de cada alimento: proteína, vegetales y carbohidratos.Ingredientes
- 1/4 de zanahoria
- Espinacas
- 3 tomates cherrys
- Dos rodajas de pan integral
- 1 huevo duro
- Hojas de lechuga
- Dos galletas simples
Procedimiento
- Lava muy bien cada uno de los vegetales. Es preferible utilices un desinfectante para alimentos.
- Corta la zanahoria en trocitos y parte los tomates cherrys a la mitad.
- Pon a hervir el huevo por 5 minutos, al momento de colocarlo en la lonchera de tu hijo recuerda eliminar el cascarón. Si deseas lo puedes cortar en trozos.
- Coloca de forma creativa la lechuga y las espincas.
