Si su hijo realiza algún deporte o tiene constante actividad física mientras juega, es necesario aumentar la dosis de líquido que debe ingerir, la recomendación general es tomarse un vaso (240 ml)-dos vasos (500 ml), cada 20 minutos mientras se ejercita, afirmó la nutricionista costarricense Larisa Páez.
La especialista destaca la importancia de tener una buena hidratación. Un adulto, no deportista y sin condiciones especiales (clima, enfermedades), debe consumir entre nueve y 13 vasos/tazas (de ocho onzas) de líquido al día.
