La firmeza de los glúteos es un tema que suele inquietar a muchas mujeres.

Para conseguirla, no es necesario realizar grandes sacrificios ni someterse a costosas cirugías.

Algunos consejos prácticos:

- Caminar o subir escaleras contribuirá significativamente a endurecer y perder peso en los glúteos, cosa que no es posible si nos movilizamos todo el tiempo en auto o utilizamos los ascensores.

- Si asiste a un gimnasio prefiera siempre la bicicleta estacionaria, y complemente con natación y  aeróbicos de manera regular.

- Para evitar la flacidez y la celulitis mantenga una alimentación sana. Incluya porciones pequeñas de todos los tipos de alimentos.

- Beber un promedio de dos litros de agua al día.

Y lo más importante, sea constante. Los cambios no son instantáneos, requieren paciencia y esfuerzo.