#1 PASAR EL DÍA SENTADA

Así que oficinistas, tómense en serio eso de las pausas activas porque estar todo el día en una silla podría ser un obstáculo para llegar al orgasmo. Según la ciencia, cuando los músculos pélvicos están demasiado contraídos por un largo tiempo, las respuestas a ciertos estímulos se demoran o a veces no aparecen. Tomarse media hora durante el día, puede ser en diferentes espacios puede ayudar a mitigar los efectos.

#2 USAR TACONES DEMASIADO ALTOS

Sí, sí, muy lindos y muy sexys, pero al parecer cero saludables para nuestras artes amatorias. El arco de los zapatos de tacón es muy similar a la posición de la pelvis de la mujer cuando se tiene un orgasmo; así que, mientras más tiempo se lleven, los músculos se contraerán más. ¿El resultado? A la larga se imposibilta el reflejo durante el clima sexual. Es decir que el cuerpo no puede discernir entre si estás usando zapatos altos o estás teniendo el mejor sexo de tu vida.

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#3 TOMAR BEBIDAS ALCOHÓLICAS Y GASEOSAS

Colágenos y elastina no son sólo los ingredientes de las cremas antienvejecimiento, son moléculas necesarias para que el cuerpo tenga flexibilidad. Pero esto sólo se logra con una buena cantidad de un líquido especial: AGUA. Si lo único que tomas es cerveza y gaseosa no te asombres de no poder estirarte tanto como antes.

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#4 NO HACER RUIDO

Nos hemos quejado hasta el cansancio de que la pornografía ha exagerado el tema de la gritería durante sus producciones, pero el ruido es necesario para lograr estimular el cuerpo. Tener sexo es una experiencia sensorial que tendría que sentirse y expresarse desde todos los puntos corporales. No se trata de tener un concierto sinfónico, sino de relajarse y dejar que el cuerpo hable con el placer está llegando.

#5 MANOS A LA OBRA

La masturbación es lo más sano del mundo. No sólo es capaz de proveernos de un placer rápido e indoloro sino que nos muestra los diversos caminos que tenemos para llegar a ello. Conocernos más hará que podamos tener mejores relaciones sexuales con los otros. ¿Cómo sabrá explicarle a alguien lo que le gusta si tú ni siquiera lo sabes?

#6 OXITOCINAS BAJAS

La hormona del sexo está particularmente relacionada con los patrones sexuales y las contracciones uterinas. Los bajos niveles de esta hormona pueden estar relacionados con la ansiedad y el estrés. La oxitocina se activa en la mujer cuando se experimentan momentos previos al placer. Lo que lleva a decir que una buena previa es fundamental para ello.

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#7 POCO EJERCICIO AL SUELO PÉLVICO

Aguantar demasiado para ir al baño o ir demasiadas veces puede ser una razón para esto. El suelo pélvico es una estructura muscular que sirve de apoyo y sostén a los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero y el recto. Si esta estructura no se mantiene firme varias de las funciones de esos órganos empiezan a fallar produciendo desde incontinencia urinaria hasta disfunciones sexuales.

#8 TU COMPAÑERO NO ES EL ADECUADO

Asumamos que a veces el chico que tenemos al lado no es un buen amante, o por lo menos no con nosotras. Las diferencias sexuales también ocurren por incompatibilidades en la cama. A uno le gusta hacer algo que al otro no, o en definitiva no se entienden. El sexo debe ser algo natural y fluido, sino pasa así algo está fallando.