El pescado es uno de los alimentos más saludables que podemos consumir. Lo recomendado es preferir preparaciones bajas en grasa como los asados, sopas y preparaciones al vapor. Pero a veces se permiten recetas como los ceviches curados con limón. 

Receta con pescado: deliciosa

Recuerda que no importa el tipo de régimen alimenticio que sigas, para perder esas libras de más debes cuidar el tamaño de las raciones. Pero ten en cuenta que no siempre el éxito de las dietas consiste en restar, recuerda sumar alimentos nutritivos para garantizar el bienestar de tu familia.

Lo mejor de esta receta es que su preparación es fácil y sencilla. Te invitamos a que sigas estos consejos para que cuides tu salud y la de tu familia:

• Prefiere productos frescos
• Verifica el estado de los mariscos
• Garantiza higiene y limpieza en toda la preparación
• Incluye tus ingredientes favoritos

¿Propiedades del pescado?

La albúmina y proteína de los pescados también cuenta con alto poder saciante. Se recomienda salmón o atún en agua. Prepáralos asados o al vapor.

Las preparaciones más sugeridas con los asados y los ceviches, ya que poseen poca grasa. Lo mejor de esta receta es que los puedes preparar según tu gusto y preferencia de sabores.

El ceviche de pescado es uno de los platillos más deliciosos y que menos grasas aporta, ¿te interesa conocer otros alimentos saludables? Lee a continuación:

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