El tiempo de entrenamiento que realizas es importante para tener los resultados adecuados en tiempos indicados; algunos ayudan a ponernos en forma más rápida que otras. Pero debes saber que el tiempo de recuperación en …

Los conocemos como calambres y se pueden presentar en cualquier músculo del cuerpo, por lo general se producen en las piernas, es cuando el músculo está en espasmo, se contrae sin control y no se …

Siempre hemos escuchado el refrán que dice "al que madruga Dios le ayuda". Podemos notar cuando llegamos a la oficina y vemos felices y satisfechos a los que ya han logrado 20 cosas, pero por …