Seguir una dieta saludable
Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera
Vacunarse
No consumir tabaco en ninguna de sus formas
Evitar el consumo de alcohol o reducirlo
Gestionar el estrés …
¿Quieres poner a prueba este método y comprobar por ti mismo si funciona? Entonces, para dormirte en 1 minuto con la técnica 4-7-8 tan solo tienes que hacer los pasos que te mostramos a continuación:
…
Sacar a los niños a hacer actividades al aire libre y recibir sol puede tener grandes repercusiones en ellos, desde una hora de acostarse más fácil hasta menos peleas entre hermanos. Pero las investigaciones demuestran …
Aunque todos caminamos desde que somos pequeños, y tal vez muchos lo hacen con cierta frecuencia, hay ciertas técnicas específicas que se deben implementar para que sea más efectiva la pérdida de peso. Veamos cuáles …