1. Tipos de ejercicios: qué son los ejercicios de flexibilidad   Los ejercicios de flexibilidad son un pilar fundamental de la vida saludable. Contribuyen a dar mayor flexibilidad al cuerpo independiente de la edad. Además, ayudan a mejorar …

  Entorno a este tema hay diferentes opiniones, ya que algunos piensan que antes de hacer ejercicio no es recomendado comer y otros piensan que después de hacer ejercicio es necesario ingerir alimentos en grandes cantidades …

  Mantener una dieta rica en nutrientes permite mantenerte sano, ya que fortalece el sistema inmune.   Sin duda alguna, una alimentación saludable es determinante para evitar enfermedades y tener una buena calidad de vida.   Por eso, aquí te proporcionamos …