La palabra fitness en sí proviene del adjetivo inglés "fit" - "estar en buena forma, saludable". Pero este concepto incluye no solo ejercicios físicos. También una rutina diaria, que incluye la recuperación después del ejercicio, el descanso …
¡Esta receta es la que necesitabas para activarte en tu día! Lo mejor de todo es que llevará pocos minutos prepararla.
INGREDIENTES
l taza Hojas de espinaca
1 taza zumo de naranja
1 tallo de apio
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Probablemente no te sorprenda cuando te decimos que el azúcar simple puede ser uno de los mejores aliados del corredor.
La clave está en que el cuerpo absorbe los carbohidratos para convertirlo en combustible y darle …
Sentarnos y relajarnos observando una película con una buena historia es algo que nos traerá algunos beneficios.
Por ejemplo, puede contribuir a nuestra cultura general, pues en muchos casos permite conocer historias de la vida real …
