Este 28 de abril se celebra el Día sin Ascensores. Esta fecha se creó con una idea simple: motivar a las personas a elegir las escaleras en lugar de los ascensores, ya que subir las …

Esta es la pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez: ¿Cuánto ejercicio hay que hacer a la semana como mínimo? Y es que todos queremos ponernos en forma, pero en muchas ocasiones nos cuesta …

Creado por Joseph H. Pilates a principios de los años 20 del siglo pasado, el método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que, mediante su …