Llevar un estilo de vida saludable no es tan sencillo, pues para mantenerla, es necesario hacer algunos sacrificios. 1.- Empieza poco a poco   Querer iniciar una vida fitness es un gran paso, y dentro de la emoción …

  1.Adquirí frutas y verduras de estación Al no tener que trasladarlas desde grandes distancias, se reduce la emisión de Co2 y la huella de carbono. Además, los alimentos de temporada están en su momento óptimo de consumo …

  Esta planta es rica en antioxidantes, como las catequinas y los polifenoles, que ayudan a neutralizar los radicales libres, evitando el daño de las células y disminuyendo la inflamación en el organismo.   El té negro está compuesto …