Una alimentación variada, donde consumamos todos los grupos de alimentos, nos garantizará un retraso en el envejecimiento corporal.

Por ejemplo, la inclusión de frutas y verduras en el plato de cada día, inyectará al cuerpo una cantidad importante de antioxidantes.

Por ejemplo, hay alimentos ricos en antioxidantes, que son sustancias que les dan vitalidad a los órganos del cuerpo, retrasando la huella que deja el paso de los años.

Si usted sigue este consejo, levantará el sistema inmunológico, evitará enfermedades y le hará lucir radiante, contrario a un envejecimiento prematuro.

En el cuadro adjunto encontrará una lista de alimentos ricos en antioxidantes, que podrá incorporar a su dieta diaria con la seguridad que le traerán innumerables beneficios.