Bienestar

¿Por qué siempre debemos cepillarnos los dientes antes de dormir?

martes 19, octubre 2021 - 12:00 am

El cuidado de los dientes es parte de la higiene que cada individuo debe realizar en su rutina diaria. ¿Por qué es tan importante que todos los días, antes de irnos a dormir, nos recordemos de cepillar nuestros dientes?

 

 

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Los odontólogos nos recomiendan cepillarnos los dientes 3 veces al día, ¿pero sabías que de esos tres tiempo, el más importante es el de la noche?

Correcto, así como te comentamos. La importancia de cepillarnos antes de ir a la cama radica en cómo nuestra boca y la saliva funcionan mientras dormimos. Durante esas horas, mientras descansamos por la noche, la boca no genera saliva y las bacterias acumuladas campan a sus anchas. Esto se debe a que la saliva es antibacteriana y protege la flora bucal de los elementos nocivos.

Además, al no cepillarnos, permitimos que queden en nuestra boca y dientes todos aquellos residuos de comida que permanecerán allí por horas, hasta que te despiertes a la mañana siguiente. Evita este mal hábito, pues es poco higiénico para tu salud.

 

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¿Qué pasa cuando no nos cepillamos los dientes antes de dormir?

 

  1. Los dientes se llenan de caries

  2. Despiertas con más mal aliento

  3. Los dientes toman otro color

  4. Aparición de periodontitis o gingivitis

  5. Se debilita el esmalte de los dientes

 

En muchas ocasiones, puede parecer un poco complicado el cuidado bucodental, pero cada momento que dedicas a tu higiene es una inversión que haces en tu cuerpo. Por eso, toma tu pasta de dientes y ¡a cepillarnos se ha dicho!

 



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