Todos necesitamos un "break". Más que para divertirnos o despabilarnos, para darle un descanso al cuerpo y a nuestra mente. La verdad es que una pausa activa en el trabajo puede ser tu mejor aliada para evitar el estrés, cansancio, fatiga, dolores de espalda, cuello, ojos y cabeza.

¿Te ha pasado que ir a dar una vuelta en tiempo intermedio del trabajo logra relajarte? Pues ahora te presentamos este video del cual podrás aprender diversos ejercicios útiles para darte una descanso e invertir de cinco a 10 minutos en una pausa activa que, a largo plazo, ayudará a que prevengan muchas enfermedades o colapsos.