¿Cómo lidiar con la batalla entre los niños y la comida sana? En esta semana aprendimos de los valiosos consejos y recomendaciones del Dr. Guillermo Rodríguez Navarrete, el invitado de esta semana en VIDASANA Radio.
Venimos de la época navideña, esa época caracterizada por la abundancia de comida, dulces, chocolates, incluso comida rápida que quiérase o no afecta directamente a la educación alimenticia de los niños.
“Los adultos estamos acostumbrados a grandes banquetes en época de celebraciones y esto es algo que los niños asociarán en su adultez”, afirma Guillermo Rodríguez Navarrete, Dr. En Nutrición Humana.
Si hay algo valioso en la edad infantil, es la gran capacidad de aprendizaje que tienen, perfecta para enseñarles a apreciar las bondades de cada alimento, señala Navarrete.
De esta manera, el especialista abordó este tema en la edición semanal de VIDASANA Radio junto a Alejandra Hernández, conductora del programa.
La alimentación de los niños es fundamental desde que están pequeños, recordemos que lo que comen ahora determinará su estilo de vida en el futuro.
Para escuchar la entrevista completa, entre a www.vidasana.com.sv
Foto Pablo Corozo
Tres super consejos del Dr. Navarrete
1. Busque sabores que le gusten
Por ejemplo, si a su hijo le gusta el queso, pero no la zanahoria, puede prepararle un platillo de zanahorias con queso derretido y brócoli, de esta manera, el niño aprenderá a gustar de este sabor.
2. Hacer dibujos con la comida
Nariz de zucchini, sonrisas de zanahoria, cabello de brócoli, formas de carro con la comida, caballos, ¡lo que se le ocurra! Esto les divierte a los niños y harán que coman todas las partes y en internet abundan las recomendaciones de figuras.
3. Cero gaseosas en la lonchera
No quiere decir que es un alimento prohibido, pero no se le puede enviar al colegio como que si fuera el pan de cada día. Si los niños siguen con esta costumbre, tendremos una pandemia de diabetes.
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