Malteada para el desayuno
La malteada es una deliciosa opción para el desayuno. Uno de los beneficios de este tipo de preparación es que puedes combinar las frutas que prefieras y frutos secos que prefieras.
Recuerda, consultar con tu nutricionista las cantidades adecuadas de alimentos y las porciones indicadas para cada uno de los miembros de tu familia, de esta forma garantizarás una nutrición completa a todos tus seres queridos.
En este caso te presentamos una receta que combina fresa, naranja, yogurt y nuez.
Mira que fácil es esta preparación:
Descripción
En un plan de alimentación saludable se permite la ingesta de todo tipo de alimentos, lo esencial para mantenerte en forma es medir las porciones de cada alimento.Ingredientes
- 2 tazas de fresas congeladas.
- 1 taza de jugo de naranja.
- 1 taza de leche.
- 1 taza de yogurt.
- 1/2 taza de nuez.
-
1 cucharadita de canela molida.
- Azúcar al gusto.
Procedimiento
- Lava muy bien las fresas y corta a la mitad.
- Congela las fresas por una noche.
- Licúa todos los ingredientes.
- Agrega azúcar y hielo al gusto.
- Sirve bien frío.
