Nutrición

Las especias y sus calorías

domingo 3, agosto 2014 - 7:05 am

Si es de los que aman añadirle especias a su comida y cuida mucho las calorías que ingiere, le damos una lista de las especies más utilizadas.

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Los datos están sobre 100 gramos, más o me­nos una taza; aunque es imposible consumir esa cantidad, es para hacernos la idea. La Organización Mundial de la Salud recomienda una dieta de un mínimo de 1,800 calorías diarias para los adultos.

especias

 



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