Tal vez has sufrido al pelarlo debido a sus pequeñas espinitas, pero no vas a negar que es delicioso. El kiwi es un alimento sano y agradaba para el paladar, con muchos beneficios para ti. Hoy te contamos cuáles son.
Toma nota
- Perfecto para el sistema digestivo: es un diurético excelente y un laxante 100 natural. Además es una fruta que te da sensación de llenura, que controlará tu apetito y te permitirá reducir tallas.
- Rico en vitaminas y minerales: Aportando una buena dosis de vitamina C, también ayuda a mejorar la absorción del hierro, y su ácido fólico previene los inconvenientes durante el embarazo.
- Para vivir más: estudios indican que el consumo de kiwi ayuda a mejorar el sistema inmunológico, previene las enfermedades cardiovasculares y ayuda a evitar los resfríos.
- Un postre delicioso: Si tienes niños en casa, acostúmbralos a consumirlo al menos una vez a la semana, tanto en cereales, frutas o con lácteos. Verás que les encantará.
Y si esto fuera poco, los expertos indican que el kiwi ayuda a eliminar el estrés. ¡Qué bueno!
¿Qué esperas? Consúmelo y aprovecha todos sus beneficios.
Fuente: wapa.pe
