Este es uno de los alimentos más saludables, por eso el día de hoy te invitamos a preparar un delicioso jugo con él. Conoce los beneficios del jugo de apio.

El apio es una de las hortalizas más populares del mundo, gracias a que es muy ligero y bajo en calorías forma parte de muchas dietas para perder peso; sin embargo, hay muchas más propiedades que puedes aprovechar al añadirlo a tu dieta.

• Estimula la producción de orina y ayuda a prevenir la retención de líquidos.
• Ayuda a eliminar las toxinas y desintoxicar el cuerpo, especialmente cuando se toma en ayunas.
• Gracias a su alto contenido en fibra, funciona como un laxante natural y combate el estreñimiento.
• Combate los gases y la hinchazón abdominal.
• Su vitamina C y ácido fólico ayudan a reducir los síntomas de la menstruación.
• Neutraliza la acidez estomacal.
• Se recomienda para completar el tratamiento de los cálculos renales.
• Contribuye a regular la presión arterial.
• La mayoría de su composición es agua por lo que es bajo en calorías y prolonga el sentimiento de saciedad, ayudando a perder peso.
• Aporta minerales como el magnesio, que ayudan a reducir el estrés.

FUENTE: Cocinafacil.com.mx

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