Este es uno de los alimentos más saludables, por eso el día de hoy te invitamos a preparar un delicioso jugo con él. Conoce los beneficios del jugo de apio.
El apio es una de las hortalizas más populares del mundo, gracias a que es muy ligero y bajo en calorías forma parte de muchas dietas para perder peso; sin embargo, hay muchas más propiedades que puedes aprovechar al añadirlo a tu dieta.
- Estimula la producción de orina y ayuda a prevenir la retención de líquidos.
- Ayuda a eliminar las toxinas y desintoxicar el cuerpo, especialmente cuando se toma en ayunas.
- Gracias a su alto contenido en fibra, funciona como un laxante natural y combate el estreñimiento.
- Combate los gases y la hinchazón abdominal.
- Su vitamina C y ácido fólico ayudan a reducir los síntomas de la menstruación.
- Neutraliza la acidez estomacal.
- Se recomienda para completar el tratamiento de los cálculos renales.
- Contribuye a regular la presión arterial.
- La mayoría de su composición es agua por lo que es bajo en calorías y prolonga el sentimiento de saciedad, ayudando a perder peso.
- Aporta minerales como el magnesio, que ayudan a reducir el estrés.
FUENTE: Cocinafacil.com.mx
Te puede interesar: Por qué debes incluir granola en tu dieta diaria
