Por lo general, la presión arterial aumenta después de la menopausia. Este aumento sugiere que los cambios hormonales relacionados con la menopausia tienen mucho que ver.
Otros piensan que un aumento en el índice de masa corporal en las mujeres menopáusicas quizás sea la causa más probable.
Los cambios hormonales durante la menopausia pueden llevar a un aumento de peso y a hacer que la presión arterial sea más sensible a la sal en la dieta, lo que a su vez puede llevar a una presión más alta. Algunos tipos de terapia hormonal para la menopausia también pueden causar una presión arterial más alta.
Para controlar la presión arterial antes y después de la menopausia, concéntrate en tener un estilo de vida sano:
- Mantén un peso saludable.
- Consume alimentos saludables para el corazón, como granos enteros, frutas y verduras.
- Reduce la cantidad de alimentos procesados y la sal.
- Haz ejercicio la mayoría de los días de la semana.
- Controla el estrés.
- Limita o evita el alcohol.
- Si fumas, deja de hacerlo.
Si fuera necesario, es posible después de la consulta médica te receten medicamentos para ayudar a bajar la presión arterial.
Fuente: Mayoclinic.org
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