Salud

¡Explotemos el agua!

jueves 27, marzo 2014 - 7:00 am

agua

Por Javier Alejandro Chavarría
Coordinador Técnico FESAVELA

Sabemos que es importante consumir ocho vasos de agua al día o el equivalente a dos litros por lo menos, pero puede ser que estemos dejando de lado un beneficio que nos otorga este recurso, simplemente por­que no sabemos qué hacer o cómo hacer.

Estoy hablando de los deportes acuáticos, estos que vemos que no son nada atrac­tivos o que a veces los podemos ver abu­rridos, y vamos desde la natación hasta montarse en un velero y navegar hacia otro continente si es posible.

publicidad

Los deportes acuáticos como la natación, clavados, polo acuático y nado sincronizado van mucho más allá que un simple chapu­zón, se invierten horas de entreno que al final nos dejan resultados excepcionales en nuestro cuerpo, como fibras muscula­res definidas, sistema respiratorio en ópti­mas condiciones, huesos más resistentes, una circulación más fluida y lo no menos importante, una mente sana y activa gra­cias al recurso del agua.

Pero qué tal si nos salimos de una piscina y nos trasladamos a un lago, una laguna, la costa, un río o un estero, y dejamos de lado los lentes y la calzoneta para nadar con un poco de bloqueador solar, una gorra, brújula y lentes de sol para desafiar a la naturaleza en un kayak, un velero, una tabla de surf, una de windsurf o una de SUP.

Los deportes considerados extremos y que a la vez son náuticos nos permiten apreciar un poco más la belleza de la natu­raleza y a través de ello podemos despejar nuestra mente y utilizar nuestro tiempo libre para practicar cualquier deporte acuático, y aparte de eso, es un perfecto agente antiestrés.

 



RECOMENDACIÓN DE LA REDACCIÓN





Opina y Comenta

VIDASANA abre este espacio de opiniones para que se pueda debatir, construir ideas y fomentar la reflexión. Por eso, pedimos que se evite hacer uso de ataques ofensivos, que incluyan malas palabras, de lo contrario nos reservamos el derecho de publicación.

Recuerde que este es un medio que está para generar opinión constructiva.

Deja un comentario