Una guía para prepararse mientras el gran día se acerca. ¿Lista para seguir estas recomendaciones al pie de la letra?
Para muchas mujeres la preparación de una boda puede convertirse en un cambio en el estilo de vida: inscribirse a un gimnasio, recuperar el largo del cabello (en algunos casos), exfoliar la piel, empezar una dieta, entre otras cosas, forman el camino para ser una novia sana. Si está en este proceso, le dejamos esta lista de actividades y recomendaciones para que junto a su pareja lleguen saludables hacia el altar.
1•EJERCICIO
Este es uno de los pilares fundamentales de una novia sana. Lo ideal es prepararse para este proceso con un ejercicio que le motive, guste y desestrese. Alberto Sierra, entrenador personal español, recomienda sesiones personalizadas para futuras novias y asegura que mantener una rutina de horarios para comer y un consumo equilibrado de carbohidratos le ayudarán a tener más energía.
2•PLAN “DETOX”
El estrés de la planeación puede provocar que ingiera alimentos por ansiedad y no necesariamente serán beneficiosos para el organismo. En estos casos, Paz Torralba, directora de un internacional centro de belleza, recomienda “depurar el cuerpo, aunque esté a unos días de la boda, en 4 o 5 días puede realizar una desintoxicación importante de hígado y riñones”.
3•PIEL
Una apretada agenda y un día acumulado de estrés produce estragos en la piel como el aparecimiento de granitos, ojeras y hasta un cutis seco. Para evitarlo, lo mejor es consultar con un dermátologo para encontrar un tratamiento adecuado para cada tipo de piel y sus necesidades.
Un tip es realizarse una exfoliación una vez por semana en casa o en un spa.
4•UNA DIETA
“Si lo que quiere es empezar una dieta, lo recomendable es hacerlo entre cuatro y seis meses de anticipación para lograr resultados”, afirma la nutricionista Cristina Rodríguez Arconada. Además recomienda no intentar perder peso rápidamente porque tienen un gran efecto rebote (ganar más peso del que se perdió).
5•CABELLO
Hidratar, reparar y proteger es la ley de oro para mantener una cabellera sana. Una buena alternativa es hacer el botox capilar: “es un tratamiento rico en toxina butolínica vegetal y activos reparadores que restauran completamente los daños en la hebra capilar, rellenando los espacios vacíos y rejuveneciendo el cabello sorprendentemente”, afirma la estilista Kesia Palomares.
6•TRATAMIENTOS
¿Están los dientes lo suficientemente blancos y en su posición? ¿Necesita depilar por completo algunas zonas? ¿Reducir la piel de naranja? Hay muchos tratamientos que le pueden ayudar para estar lo más radiante y bella para ese gran día. Algunas opciones son el diseño de sonrisa y la depilación láser, entre otros.
7•DESCANSO
Es probable que todo el proceso de preparar una boda canse mucho más de lo imaginado, para situaciones como esta, lo ideal (y merecido) son los descansos, dormir lo suficiente y evalúe la posibilidad de los masajes y días de spa previos a la boda. Recuerde que ese día es para usted, por lo que debe lucir fresca y descansada.
8•CHEQUEOS MÉDICOS
Agenden juntos una cita con un especialista antes de la boda y conozcan el perfil personal de cada uno, su tipo de sangre, antecedentes familiares, exámenes generales, etc. El Dr. Edward Batres afirma que esto es parte de un matrimonio sano, incluso a preparar a la mujer para un parto exitoso.
9•ROSTRO
Además del cuidado del estado de la piel, es necesario afinar algunos detalles. “A diez días de la boda no es el mejor momento para realizar un diseño perfecto de las cejas pero sí existe la posibilidad de arreglarlas y maquillarlas correctamente”, afirma Paz Torralba, experta en imagen.
10•COMUNICACIÓN CON LA PAREJA
Elegir la casa para ambos, cuántos hijos tendrán, mascotas, ponerse de acuerdo con los pagos... todo esto influye para mantener una buena relación de pareja. Una novia sana (y el novio también) deben estar conscientes de las necesidades del otro.
