Se acabaron las vacaciones y los maravillosos días de tranquilidad. Pensar en la idea de regresar a la rutina puede abrumarnos, y causarnos el llamado “estrés pos vacacional”.
El estrés puede surgir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir frustrado, furioso o ansioso. Regresar al trabajo después de las vacaciones puede hacerlo sentir así. El estrés posvacacional es un estado psicológico transitorio que suele durar entre 3 y 10 días, justo el tiempo que el organismo necesita para adaptarse a las nuevas condiciones.
En general este estado de decaimiento en el trabajo suele ir acompañado de:
• Cansancio.
• Tristeza.
• Apatía.
• Ansiedad.
• Menor capacidad de comunicación.
• Falta de concentración y creatividad.
• Alteraciones del sueño y del apetito.
• A veces se complica con molestias gastrointestinales, dolores de cabeza e insomnio.
Regresar al trabajo no es causa de estrés para muchos, sin embargo, algunos ambientes de trabajo nos llevan a padecerlo. Tener una actitud positiva hacia la vida y a la faena diaria nos mantiene alegres, por lo tanto el regreso de un descanso solo debe hacernos recargar baterías.
Si la tristeza y la apatía en su trabajo persisten, debe repensar si está a gusto con su trabajo, arreglar asuntos que lo hacen sentir de esa manera, consultar con un profesional o consumir productos de origen natural, ya que estos disminuyen el estrés y la ansiedad, sin causar adicción.
Recuerde: Tenga cuidado con el estrés, ¡se contagia!
