Iniciamos año y uno de los principales propósitos de la mayoría de las personas es tener una vida más saludable, entiéndase bajar de peso, hacer ejercicio, comer más saludable, etcétera.

Y cuando nos hacemos estos propósitos de salud debemos tener en cuenta la cantidad de beneficios a corto, mediano y largo plazo que estos tendrán en nuestras vidas:

Tener una buena salud emocional y física nos permite trabajar con energía constantemente y alcanzar nuestras metas y sueños.

Disfrutar de los logros obtenidos aunque ya tengamos una edad avanzada.

Sacar adelante a nuestros hijos y disfrutar de nuestros padres y amigos.

Practicar una rutina de vida sana nos permite levantarnos cada mañana con la esperanza de esforzarnos y dar lo mejor de nosotros mismos, sin rendirnos con facilidad.

Tener una sana autoestima.

Practicar un deporte, viajar y pasear.

Ejercer virtudes como el autodominio, la voluntad, el equilibrio y la disciplina

A esto es a lo que nos referimos al decir que debe tener una mejor calidad de vida, libre de enfermedades y vicios que lo único que originan son enfermedad y dolor.

¡Atrévase a estar saludable!

Afírmese en su propósito de hacer ejercicio de tres a cuatro veces por semana, por 45 minutos para que vea cambios.

Tenga valor para lograr bajar de peso y esfuércese para vencer la tentación de comer en exceso.

Coma y beba con equilibrio, para que no perjudique su salud.

Inicie y hágalo con perseverancia y no con dietas que le hagan morir de hambre, busque una rutina de vida saludable y en la manera que lo practique diariamente, poco a poco logrará su sueño.

No importa la edad que tenga, las veces que lo haya intentado, hoy es el momento de tener un cuerpo y una mente sanos.

No pierda la motivación, no se rinda con facilidad y sea fuerte!

Por Maricarmen Hernández

TELÉFONO: 2235-7797

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