Sin duda alguna, todos, de alguna u otra manera, hemos sufrido alguna vez un problema de caspa.
Este padecimiento, junto con los hongos y el exceso de grasa, se puede decir que la caspa es uno de los problemas capilares más frecuentes.
¿Cuál es la forma más eficaz de luchar contra ella? Esta es una serie de consejos para evitar la caspa o hacerla desaparecer si nos frecuenta cada cierto tiempo.
Utiliza un champú de tratamiento adecuado. Es importante que cuente con principios activos como etoconazol, brea, ácido salicílico, piritionato de zinc o sulfuro de selenio. Todos ellos ayudan a frenar la descamación y a regular la epidermis.
Presta atención al lavado de tu cabello. Cuando laves el pelo, intenta mantener el champú en tu cabeza entre 5 y 10 minutos, para que tenga el tiempo necesario para actuar sobre el cuero cabelludo. Tan importante como lavarlo bien es aclararlo correctamente para eliminar los restos de champú. Utiliza siempre abundante agua, mejor si es templada.
Cuidado en el secado. Es necesario que regules la temperatura del secador. A más sequedad del cuero cabelludo, mayor posibilidad de caspa. Mejor opta por una temperatura más baja y no abuses de él, sobre todo si tienes tendencia a la caspa.
Aliméntate bien. Es esencial que incorpores a tu dieta más alimentos ricos en zinc, como el salmón, las ostras, el chocolate negro, el ajo, la carne, el pavo, los cacahuetes, el cangrejo… En general, introduce mucha fruta y verdura, y evita excitantes como el té, café o azúcar.
Todo bajo control. El estrés, el cansancio, no dormir las horas necesarias… No cuidarte puede no ser causa directa de caspa, pero sí acrecentar el problema hasta niveles más serios. Algunos estudios revelan que el estrés puede ser causa de caspa nerviosa.
FUENTE: Capilarea.com
