Es muy común leer mensajes, correos electrónicos, con la siguiente frase: “Quiero un novio para Navidad”. Si bien el estar en pareja y el matrimonio es una gran experiencia en la vida, también es cierto que se ha convertido en un estereotipo. De allí que la presión social añada un ingrediente a esta angustia; quizás más en la mujer que en el hombre.

Frases que marcan pautas como, “necesitas un hombre para estar completa”, o “una mujer para que no haya dudas sobre tu hombría”, cuando en realidad la completitud es tuya, está dentro de ti.

Ahora bien, la realidad es que no hay pareja a la vista para estas festividades, ¿qué hacer? El psicólogo, terapeuta gestáltico y humorista Álvaro Alcuri, recomienda los siguientes tips:

• Baja el estrés: no debes llenarte de nostalgia ni melancolía.
• El humor es una herramienta para casos de emergencia: puedes reír sola o acompañada de todas las situaciones que evitarás al no tener pareja, como por ejemplo: gastar un dineral en un regalo que no le gustará a tu compañero (a), ir a casa de los familiares del otro (qué ventaja no tiene suegra), no habrá a quien reclamarle los tragos de más. “Aumente su lista y aumente su risa”, detalla Alcuri.
• Quizás sea el momento de darse ese gran regalo que siempre soñaste, cómpralo y disfrútalo.
• Reconéctate con el verdadero sentido de estas fechas: nacimiento del hijo de Dios, comienzo de una nueva era para la humanidad. De acuerdo a tu religión asiste a eventos espirituales, reconcíliate con la creación.
• Abraza lo que si tienes: mamá, papá, hijos, sobrinos, amigos. Sé activa (o), organiza la cena, los rituales etc.

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• Es un buen tiempo para pensar en los otros,  has algo por tu comunidad, asiste a instituciones de caridad. “Cuando abrazamos a otros nos estamos abrazando a nosotros mismos, damos amor y lo estamos recibiendo instantáneamente”, es un principio de la abrazoterapia.
• Piensa y ejecuta acciones que te generen placer y que la cotidianidad se las roba: caminar, escalar, leer un libro, oír música.
• Mide tus posibilidades, de ser posible regálate esas vacaciones soñadas.
• Sé creativa(o) e invéntate tu propio plan.
• Has una lista: a la izquierda coloca “Sin pareja (de momento)”, a la derecha lo que tienes como familia (nombre uno por uno) amigos y conocidos, te sorprenderá cuan largo es lo que si tienes versus lo que no tienes.
• Recuerda que los milagros solo ocurren cuando estamos preparados para recibirlos: ese será el momento en que el amor llegará a su vida.

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Vía | atusaludenlinea.com