Nutrición

Comience el día con una manzana verde

lunes 25, marzo 2013 - 11:51 am

manzana verde

Las manzanas son de las frutas  indispensables para mantener la salud, son económicas y están disponibles en cualquier lugar y época del año.

Iniciar tu día con una manzana verde es una buena opción cuando se hace dieta, debido a que es una fruta baja en calorías y su contenido de fibra ayuda a promover la digestión sana y eficiente, lo que también contribuye a la pérdida de peso y a una buena digestión.

Este fruto crujiente, jugoso y ácido, además de ser nutritivo y saludable, es aconsejable para pacientes diabéticos debido a que ayudan a controlar el azúcar.

publicidad

Puede iniciar su día consumiendo la manzana entera o también bebiendo su jugo, ambas opciones son efectivas. No olvide comer su cáscara, pues allí se encuentra la mayoría de sus nutrientes esenciales.

Su diferencia más grande con otros tipos de manzanas es que conserva su valor nutritivo durante más tiempo; puede ser recolectada y almacenada manteniendo sus propiedades.

Beneficios de comer manzana verde:

1. Reduce la aparición de arrugas.

2. Menor riesgo de enfermedades del corazón.

3. Disminuye la probabilidad de derrames cerebrales.

4. Previene los trastornos de la presión arterial.

5. Tendencia baja de los niveles de colesterol.

6. Reduce el riesgo de alzhéimer.

7. Su ácido ayuda a mantener los dientes y encías limpias y saludables.



RECOMENDACIÓN DE LA REDACCIÓN

Tomar una cucharadita de aceite de coco por las mañanas te dará grandes beneficios

  En los últimos años, seguramente has escuchado de los múltiples beneficios del aceite de coco, especialmente …

MÁS INFORMACIÓN
Baja de peso con estos licuados deliciosos

Los licuados para bajar de peso son muy populares desde hace tiempo, sin embargo, el verdadero secreto está …

MÁS INFORMACIÓN
10 alimentos que te ayudarán a mejorar tu vista y memoria

  Hemos recopilado los 10 alimentos más adecuados para mantener una buena salud visual. Cuentan con propiedades …

MÁS INFORMACIÓN




Opina y Comenta

VIDASANA abre este espacio de opiniones para que se pueda debatir, construir ideas y fomentar la reflexión. Por eso, pedimos que se evite hacer uso de ataques ofensivos, que incluyan malas palabras, de lo contrario nos reservamos el derecho de publicación.

Recuerde que este es un medio que está para generar opinión constructiva.

Deja un comentario