Nutrición

Comience el día con una manzana verde

lunes 25, marzo 2013 - 11:51 am

manzana verde

Las manzanas son de las frutas  indispensables para mantener la salud, son económicas y están disponibles en cualquier lugar y época del año.

Iniciar tu día con una manzana verde es una buena opción cuando se hace dieta, debido a que es una fruta baja en calorías y su contenido de fibra ayuda a promover la digestión sana y eficiente, lo que también contribuye a la pérdida de peso y a una buena digestión.

Este fruto crujiente, jugoso y ácido, además de ser nutritivo y saludable, es aconsejable para pacientes diabéticos debido a que ayudan a controlar el azúcar.

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Puede iniciar su día consumiendo la manzana entera o también bebiendo su jugo, ambas opciones son efectivas. No olvide comer su cáscara, pues allí se encuentra la mayoría de sus nutrientes esenciales.

Su diferencia más grande con otros tipos de manzanas es que conserva su valor nutritivo durante más tiempo; puede ser recolectada y almacenada manteniendo sus propiedades.

Beneficios de comer manzana verde:

1. Reduce la aparición de arrugas.

2. Menor riesgo de enfermedades del corazón.

3. Disminuye la probabilidad de derrames cerebrales.

4. Previene los trastornos de la presión arterial.

5. Tendencia baja de los niveles de colesterol.

6. Reduce el riesgo de alzhéimer.

7. Su ácido ayuda a mantener los dientes y encías limpias y saludables.



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