La granadilla es una fruta importante para la salud, con muchos beneficios para tu cuerpo, sobre todo si te sientes cansada, preocupada y estresada por los deberes del día a día. ¿Sabes por qué?
Entre sus principales propiedades, la granadilla ayuda a aliviar la ansiedad ,además que es la fruta ideal para quienes sufren de insomnio, devolviéndote el sueño.
Además, tiene un alto contenido de antioxidantes, los cuales mantendrán tu piel radiante y reducirán la aparición de arrugas. También es muy bueno para fortaleces el sistema inmunológico, la visión y reducir el riesgo de infarto cerebrales y cardiacos.
Entre sus aportes vitamínicos resaltamos las vitaminas A, B2, B3, B6, B9, C, E y K. En el caso de los minerales, te ofrece Calcio, Cobre, Hierro, Magnesio, Fósforo, Potasio, Selenio, Sodio y Zinc.
Además, es una fruta súper versátil ya que la puedes consumir en refresco, postre, enseñada, yogur, mermelada y jalea, siendo una perfecta opción para quienes practican deporte con regularidad.
¡Inclúyela a tu dieta que no te arrepentirás!
Fuente: wapa.pe
