Tenemos la idea que para controlar nuestro peso debemos poner únicamente atención en las dietas y el ejercicio. Pero numerosos estudios científicos sugieren que si queremos mantener las calorías a raya deberíamos también controlar cuánto …

Durante la época veraniega comúnmente modificamos la rutina diaria, alteramos todos los horarios, desde la hora de levantarse, hasta la hora para dormir, incluyendo la hora de alimentarnos y también el tipo de ejercicios físicos que realizamos. Por ello es importante que …

La época preferida para ha llegado, las vacaciones son reales y han llegado como un golpe de suerte a nuestras vidas, pero el verano implica también un cambio de rutina, ya sea por viajes o …