Duerme más para pesar menos

Tenemos la idea que para controlar nuestro peso debemos poner únicamente atención en las dietas y el ejercicio. Pero numerosos estudios científicos sugieren que si queremos mantener las calorías a raya deberíamos también controlar cuánto …

Cómo alimentar bien a los niños en vacaciones

Guía para alimentarse de manera saludable este verano

¿Qué son y cómo se miden las calorías que tanto nos aquejan?

Vivimos preocupados por la cantidad de alimentos que ingerimos y es que todos hemos escuchado alguna vez hablar de las calorías, pero acá haremos un pequeño resumen de como se miden las calorías. Podemos empezar por …

Dile si a las proteínas en el desayuno para bajar de peso

Puede que te parezca contraproducente comer alimentos más pesados y con más calorías cuando buscas bajar de peso; pero continúa leyendo para que descubras cómo la proteína puede acelerar tus esfuerzos para bajar de peso. La …

Toma vino tinto y dile adiós a las caries

El vino tinto es por excelencia una de las bebidas predilectas por su rico sabor y los beneficios que aporta a la salud. La ciencia se ha empeñado en demostrar que su consumo aumenta los …