La dieta de los colores: descubre el arcoíris de la alimentación

Para llevar una dieta totalmente equilibrada y una vida sana lo mejor es comer en colores, ya que, según los expertos en nutrición, es una forma de aportar al cuerpo los nutrientes necesarios. ¿Cómo se …

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El postre más saludable para tu cuerpo: yogur con papaya

Te aseguramos que es un postre delicioso y que no te causará ningún efecto secundario inesperado como pesadez de estómago o una mala digestión. El yogur con papaya es una combinación maravillosa para toda la …

Conoce los beneficios de comer espárragos

Originarios del Mediterráneo, los espárragos eran consumidos antiguamente por egipcios y griegos. Hoy en día son cultivados en todas las regiones templadas del mundo por los múltiples beneficios que ofrecen para la salud. De sabor ligeramente …

Ejercicio y alimentación sana: claves para ser mamá saludable

Estudio reveló que las madres consumen alrededor de 400 calorías más al día y realizan menos actividad física que las mujeres de su edad que no tienen hijos Ser madre tiene sus retos y uno de …