Muchas persona creen que con solo beber agua en grandes cantidades es suficiente para que uno se mantenga en forma e incluso baje de peso. ¿Es verdad o un mito?
¿Es verdad que el agua contrarresta los efectos de la ingesta de comida chatarra y la falta de ejercicio? ¡Falso! La nutricionista Sylvia Rodríguez contó la verdad acerca de este mito que, para muchos, significa la manera más fácil de mantenerse en línea.
"Un mito es eso de tomar altas cantidades de agua para bajar de peso, porque lo único que estamos haciendo es llenarnos y no consumiendo los nutrientes que son necesarios para nuestra salud", indicó la especialista.
La asesora nutricional de Healthy Pleasur resaltó la necesidad de alimentarse al menos cinco veces al día para mantenernos con buena salud.
"Una persona normal debe comer cinco veces al día; desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena; con un adecuado consumo de agua", finalizó Rodríguez.
Fuente: rpp.com.pe
