¿Cuánto tiempo debo ejercitarme? Esta pregunta es una de las más comunes entre quienes comienza a hacer ejercicio. Por supuesto, la respuesta es: ¡depende! No hay un solo tipo (o duración) de ejercicio que sea perfectamente adecuado para cada adulto. Pero es posible determinar cuánto tiempo deberías pasar en el gimnasio. Estos son cinco factores... Read more »
Hay alimentos que, gracias a sus propiedades, refuerzan las defensas del organismo y alteran el ambiente de los parásitos a la vez que dificultan e impiden su proliferación. 1. Semillas de calabaza Son ricas en zinc, magnesio, fósforo, omega 3 y 6, vitaminas, ácido fólico, tocoferoles y muchos otros antioxidantes, pero el componente al que... Read more »
El calor puede ser asfixiante por las noches. Los meses de verano se duerme peor, parece que la pijama y la sábana sofocan y que por la ventana no entra el aire suficiente. Muchas personas optan por dormir con ventilador. ¿Pero es sano dormir con el ventilador encendido? Sea un ventilador de techo, situado en una... Read more »
Las familias tóxicas son muy diversas, cada una es un mundo. Sin embargo, podemos encontrar algunos factores comunes que se pueden observar en la mayoría de este tipo de familias. ¿Qué es una familia tóxica? Tipos de grupo familiar según Meltzer Es normal que existan conflictos familiares, pero hay ciertas conductas que califican a un... Read more »
Sabemos que el aguaymanto puede resultar nuevo para ti, sin embargo, son tierras santanecas las que han visto crecer esta fruta peruana que gracias a su riqueza de nutrientes se ha adaptado a nuestro país. El peruano Álvaro Páez introdujo esta nueva fruta considerada “súper alimento” por su valor nutricional y ahora es usada como... Read more »
Llevar la ropa interior ajustada puede generar poco interés a algunas personas o incluso puede ser usada porque marca la figura. Sin embargo, esto trae graves consecuencias para la salud, aquí te contamos por qué debes evitarla: 1. Irritación Como es de esperar, la ropa interior ajustada se encuentra en constante contacto con la... Read more »
