Mantenerse correctamente hidratado es básico para la salud y también para la belleza: la piel se verá más tersa, el organismo funcionará correctamente y podremos controlar mejor las ingestas de comida (muchas veces confundimos la sensación de hambre con la de sed). Beber el agua suficiente al día se nos puede hacer muy difícil, sobre... Read more »
Quienes amamantan a sus bebés deben tomar precauciones, pues muchos productos forman parte de la leche materna y llegan al bebé. Por ello, algunos especialistas señalan algunos alimentos que es preferible evitar durante esta época tan especial. Alimentos precocinados y pan: Estos productos contienen ácidos grasos trans y no son recomendables para las mujeres lactantes, ya que... Read more »
Para adelgazar con salud, los hidratos deben reducirse (aunque no eliminarse), pero muchos extrañamos estos nutrientes ampliamente extendidos en los alimentos. Para ello, hoy traemos algunos trucos que permiten reducir hidratos en la dieta para perder peso sin que notemos su disminución en los platos. Reemplazos de masas, pizzas y tartas Al momento de adelgazar,... Read more »
Una caminata de 20 minutos a pie cada día podría ser suficiente para reducir el riesgo de una persona de muerte temprana, según un nuevo estudio. El análisis de más de 334.000 hombres y mujeres europeos encontró el doble de muertes por falta de actividad física que el número de fallecimientos atribuibles a la obesidad,... Read more »
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