Expandimos los horizontes del consumo de lácteos y conocimos la leche de almendra, sus beneficios son tantos que no podemos dejar de escribir de ellos. Las amamos en postres y como snack, pero la nueva faceta de las almendras está revolucionando el mundo de la nutrición, especialmente para aquellos que buscan librarse de la lactosa... Read more »
El yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las posturas, la respiración y la meditación. Una sesión que suelen durar entre una hora y una hora y media, se practican diferentes posturas armonizadas con la respiración, que benefician al cuerpo y... Read more »
Sin lugar a dudas, el ejercicio trae múltiples beneficios a quienes lo practican con regularidad: Ayuda a evitar problemas en el corazón, la diabetes y reduce en un 50% la probabilidad de tener cáncer y en un 30% de morir prematuramente. Aunque una persona haga una rutina de alta exigencia, no significa que esté “en... Read more »
La salud mental puede definirse como la capacidad de amar, disfrutar, trabajar y tolerar-tolerarse a uno mismo y a los demás. Para cuidarla y evitar su deterioro debe atenderse a determinados aspectos de la vida diaria. El Programa de Actividades Preventivas y de Promoción de la Salud (PAPPS) recomienda los siguientes consejos. Si nuestra mente... Read more »
El gimnasio (o como popularmente solemos decir: “el gym”) se convierte en una de las principales alternativas que vienen a nuestra mente cuando pensamos en bajar de peso. Es una buen idea, pero también tiene que ir de la mano con otros factores, como por ejemplo, la alimentación adecuada. A pesar de los múltiples beneficios... Read more »
En la actualidad la gran cantidad de personas que tiene problemas con su colon debido a una mala alimentación y el sedentarismo. Estos dos factores son las principales causas del exceso de acumulación de desechos. Esto trae consecuencias en la salud, ya que al haber toxinas existe una gran posibilidad de desarrollar síntomas que desmejoran... Read more »
