De pequeños amábamos colorear, llenarnos los dedos de pintura o pintar con crayones de cera, pero una vez crecemos nos olvidamos de esas coloridas prácticas, pues la arte terapia nos dice que retomarlas podría tener grandes beneficios para la salud mental.
¿Habías pensado antes que colorear podría relajarte y ayudarte a reducir el estrés? La arte terapia nos demuestra que pequeñas cosas tocar un instrumento, cantar, dibujar y, sí, colorear, sirven para cambiar la rutina, darnos un tiempo para nosotros mismos, alejar la ansiedad y promover la creatividad.
“Es una terapia secundaria, en la terapia de uso común las personas tenemos que hablar y tratar de llegar a aquellos pensamientos consientes o inconscientes y que probablemente nos duele, con la arte terapia, y más específicamente coloreando, no es necesario hablar”, explica la psicóloga Ivonne González de Lucas.
Otra de las ventajas de la arte terapia solo se necesitan de dos cosas: amor al arte y deseos de expresarse, no requiere de grandes gastos. Una de las vertientes que está cobrando mayor popularidad dentro de la arte terapia es el coloreo para adultos, cuando decimos “colorear” lo catalogamos en actividades para niños, pero lo cierto es que esta práctica nos hace regresar a la niñez, una etapa de desarrollo cuando nos sentíamos más tranquilos y con menos problemas.
En Europa y Estados Unidos colorear como método anti estrés se está haciendo cada vez más popular y ahora los salvadoreños nos podemos unir a esta forma de terapia anti estrés: la librería Internacional Libros y Regalos tiene entre sus productos libros de colorear especialmente diseñados para adultos, desde jardines encantados, mariposas, hasta tatuajes… hay algo para todos los gustos.
En Internacional Libros y Regalos, cuentan con los libros de la ilustradora escocesa Johanna Basford, los cuales han sido best sellers a nivel mundial, “El bosque encantado” y “El Jardín secreto”, están disponibles en las sucursales de la librería ubicadas en Metrocentro y Multiplaza.
