Hoy te traemos esta increíble y fácil receta que te ayudará a mantener una dieta equilibrada y nutricional.
Esta receta mejora tu salud y puedes hacerla en tu casa para mantener tu peso ideal. Las dos categorías principales son el arroz integral y el arroz blanco, pero existen miles de variedades entre las que te sonarán el arroz salvaje, el rojo o el basmati. Los beneficios del arroz para tu salud se notan en la piel, intestino, sangre, metabolismo, niveles de energía, presión arterial, digestiones o sistema inmunitario.
INGREDIENTES: 4 PERSONAS / 20 MINUTOS
- Arroz al gusto
- Espinacas
- Aceitunas
- Tomates
- Anchoas
PREPARACIÓN:
- 1. Sofríe una cebolla y un ajo.
- 2. Añade el arroz, riega con caldo en la proporción que necesite la variedad de arroz elegida y deja cocer el tiempo suficiente.
- 3. Escurre y sirve.
- 4. Agrega aceitunas, anchoas, espinacas y tomates troceados.
- 5. Sirve la ensalada fría, aliñada con aceite, sal y vinagre balsámico o vinagre de manzana.
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