Antes que nada, debemos saber que las bebidas de proteína no son milagrosas. “La alimentación es clave. El rendimiento físico y la cantidad de energía que el cuerpo puede producir está relacionado con la alimentación”, señala Luis May, médico biológico y propietario de Soya Nutribar.
Por otra parte, la mayoría de entrenadores recomienda consumir los batidos de proteína después del ejercicio, así ayuda al músculo a recuperarse rapídamente.
Conozca los ingredientes
Tomamos de referencia el Protein Power de Soya NutriBar
Una mirada más cercana a una de las bebidas más comentadas por los deportistas y los que están en busca de un cuerpo sano.
Base: Luis May, médico biológico, recomienda una base líquida de leche de soya o de cualquier otro tipo de leche vegetal, un yogur desnatado o simplemente agua.
Frutas: entre las más utilizadas para esta bebida están las bananas y las fresas.
Semillas: agregue un puñado de semillas que incluya el chan, linaza y granola libre de gluten.
Miel: para endulzar puede utilizar hojas de estevia o miel pura de abeja.
Extras: puede agregar claras de huevo si desea más proteína.
Viva saludable
NutriBar. Tel.: 2566-6835
