Nutrición

Alimentos que hidratan la piel

lunes 8, julio 2013 - 8:45 am

Su piel siempre necesita mantenerse hidratada y existen algunos alimentos que pueden ser sus aliados para que siempre luzca perfecta. ¿Sabía que las verduras y frutas son importantes aportadoras de vitaminas y minerales?, por ello le sugerimos incluir en su dieta las siguientes:


frutasLa uva
está compuesta por nutrientes antioxidantes, los cuales ayudan a la perfección para mantener una tez más sana.

El guineo: su valioso contenido de cinc, contribuye a tonificar las células de la piel por lo que le brinda un brillo natural.

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El kiwi al igual que la mandarina, naranja y limón contienen vitamina C y propiedades cicatrizantes, lo que beneficia enormemente la piel.

El tomate y la cebolla, son considerados antioxidantes que aportan grandiosos beneficios a la piel.

La zanahoria y la remolacha, ambas contienen vitamina A, la cual por su efecto coagulante contribuye a la prevención de enfermedades de la piel.

Consejo: No olvide tomar abundante agua: es el componente ideal para una piel hidratada.



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