El secreto de las pieles radiantes está en el carrito de las compras.
Tomate
Nada más fácil que añadir un tomate a cualquiera de tus platos para cargarlo de vitamina C que matiene la piel firme ya que estimula la producción de colágeno. Además, el licopeno (lo que le da su color rojo) protege a tu piel del sol evitando así su envejecimiento prematuro.
Té verde
Los beneficios del té verde parecen formar una lista interminable. Y sí, mejorar la piel es también uno de ellos. Sus efectos reparadores llegan tan lejos como para proteger de daños en el ADN y de los efectos del sol. Además, tiene efecto antiinflamatorio.
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Semillas de chía
Si aún no has probado las semillas de chía, ha llegado el momento. Además de NO contener gluten (y sí mucha proteína y fibra) , son una excelente fuente de ácidos grasos omega 3 que mantienen la piel hidratada. Mézclalas con la leche vegetal que más te guste, déjalas toda la noche en la nevera y tómalas al despertar con bayas o semillas para un desayuno sanísimo que tu piel agradecerá.
