No lo dudes, disfrutar de una fiesta de fin de año fit sí es posible y con estos útiles consejos lo vas a comprobar.

Lo ideal es que aproveches estas festividades sin echar por la borda el esfuerzo que has hecho durante el año.

• No te saltes ninguna comida
• Comer un poco antes de salir de casa
• Mantén un equilibrio entre la alimentación y el ejercicio
• Mantén la hidratación
• Aprende a decir “no”
• Permítete algunos antojos
• Evita los excesos
• Toma con moderación
• Realiza ejercicio antes y después si vas a comerte un gran plato de comida
• Establece metas realistas
• No incumplas tu entrenamiento de fuerza

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