Te encantará saber todo lo que te ofrece el güisquil.

A partir de este momento, no dudarás incluirlo más a menudo en tus comidas:

• Aporta una gran cantidad de fibra que ayuda a regular la digestión y combate el estreñimiento.
• Evita la retención de líquidos.
• Su vitamina C ayuda a fortalecer las defensas del cuerpo y previene enfermedades respiratorias.
• Sus minerales como el calcio y hierro ayudan al desarrollo en general.
• Se recomienda especialmente para mujeres embarazadas y personas con problemas en los huesos.
• Su potasio ayuda a regular los niveles de presión sanguínea.
• Contiene antioxidantes flavonoides que combaten los radicales libres.
• Aporta pocas calorías, por lo que es muy bueno para perder peso.
• Reduce los niveles de colesterol.
• Su vitamina B2 y el hierro son ideales para prevenir la anemia.

FUENTE: Cocinafacil.com.mx

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