Mantener una dieta rica en nutrientes permite mantenerte sano, ya que fortalece el sistema inmune.

Sin duda alguna, una alimentación saludable es determinante para evitar enfermedades y tener una buena calidad de vida.

Por eso, aquí te proporcionamos 10 consejos para una buena nutrición.

• Fortalece tu cuerpo y mente comiendo diariamente alimentos de origen animal
• No abuses del consumo de sal
• Incluye frutas y verduras en tu dieta diaria
• Controla el consumo de azúcar
• Disfruta de la variedad de alimentos naturales
• Cuida tu peso comiendo con moderación el arroz, el pan y los fideos
• Que no te falten las semillas
• Come en casa
• Hidrátate lo suficiente cada día
• Mantén tu mente y cuerpo activos y alertas

via GIPHY

FUENTE: Labuenanutrición.com

Te puede interesar: Uvas, buenas para tu salud