Vivir sonriente es una forma de afrontar la vida de manera positiva y conectada con todos los seres que nos rodean.
Cuando sonreímos, contagiamos a los demás
Tenemos muchos beneficios como: oxigenamos nuestro cerebro, nos rejuvenecemos, nos descargamos de las malas energías, eliminamos el estrés acumulado y nos permitimos ser más genuinos, exteriorizando nuestras emociones y sentimientos.
Cada vez que te ríes, eliminas toxinas de tu cuerpo, facilitas tu digestión y ayudas a reducir los ácidos grasos en tu organismo. Por eso debes aprender a reírte de ti mismo, de las situaciones embarazosas, donde no puedes hacer más que reír. Tú decides en todo momento como reaccionas, si con enojo o con una risa.
Cuando éramos niños sonreíamos mucho más que ahora que somos adultos. En promedio un niño sonríe 300 veces al día, los adultos reímos sólo de 20 a 30. Aunque algunas personas no sonríen nunca y no consideran que esto sea necesario.
Si quieres tener una buena salud, comienza a practicar la sonrisa
Las personas con buen humor liberan endorfinas, que son los sedantes naturales del cerebro, así que unos minutos de risa a diario, logran eliminar el dolor durante muchas horas.
Cada vez que nos carcajeamos ponemos en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa, que también nos ayuda a adelgazar, al reactivar nuestro sistema linfático.
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Una hora de risa a diario nos traería tantos beneficios al organismo como practicar 4 horas de yoga, por eso te recomiendo que busques la compañía de personas con buen sentido del humor que te hagan reír y te acostumbrarás a sonreír en cada oportunidad que tengas. Sonríe mientras vas en el tráfico, mientras caminas, mientras saludas, sonríe en todo momento… y así estarás despertando al niño que vive dentro de ti.
El humor se puede cultivar y desarrollar tanto como otras habilidades y destrezas del ser humano, nos libera, nos fortalece, es gratis y beneficia intensamente nuestra salud. Si practicas la sonrisa, poco a poco se irá instalando en ti, como algo verdadero que puedes ofrecer a los demás. Te invito a tener días enteros de sonrisa, para ver cómo cambias tu entorno positivamente.
